慢性咽炎在临床上是一种常见病、多发病，常规的药物治疗效果不佳，且易反复发作，以病以中年人多见。季节交替，气温多变，容易诱发慢性咽炎。我们该如何预防慢性咽炎呢？可以从以下七点做起。

1．注意好口腔卫生，坚持早晚及饭后刷牙，纠正张口呼吸的不良习惯。注意在寒冷或有风沙的天气出门时戴好口罩，防止冷空气对咽部的刺激，避免空气中的粉尘污染口腔。

2．戒烟酒。烟酒既刺激咽喉又使机体功能受损，应坚决戒除。少食煎炒和有刺激性的食物。

3．避免用嗓过度或大声喊叫，注意休息，减少操劳，适当锻炼身体。有全身性疾病者应积极治疗。若鼻咽部、口腔有疾病存在更要及时治疗。

4．保持居室内空气湿润清洁，室内不吸烟，不把有刺激气味的物品放在室内。冬季用暖气时应注意室内不要太干燥，可使用加湿器，或者睡前在暖气上放块湿毛巾，以保持空气湿润。

5．金银花、野菊花、生甘草、玄参、麦门冬、胖大海等，用保温杯开水泡代茶饮，每日不定时饮用。市场上出售的药物最好在医生的指导下服用。

6．时常饮用清凉润喉饮料和进食水果，如甘蔗、梨、荸荠、石榴等,每天早晨用盐水漱口，还可生吃萝卜或用萝卜做菜吃。

7.  适量参加体育活动，增强体质与抗病能力，减少烟酒刺激，不可单纯依靠药物。