2025年10月8日是第28个“全国高血压日”，今年的宣传主题是“健康体重，理想血压”。为切实提高社区居民对高血压疾病的认知水平，普及科学防治知识，倡导健康生活方式，当日上午，于都县人民医院心血管内二科组织医护团队，走进上欧社区卫生服务中心开展了内容丰富的健康义诊与科普宣传活动，将优质、便捷的医疗服务送至群众身边，以实际行动将优质医疗服务送到群众“家门口”，践行“红医精神”的初心使命。
聚焦“隐形杀手”，普及核心知识
高血压被称为“无声的杀手”，是导致心梗、脑卒中、肾功能衰竭等严重疾病的重要危险因素。活动伊始，心血管内二科主任孙建华以通俗易懂的语言，为现场居民带来了一场精彩的健康讲座。
“许多患者认为，没有头晕不适就不用吃药，这是一个非常普遍的误区。”孙建华介绍，“高血压的管理重在长期、规律的监测与治疗，而非凭感觉用药。”他详细讲解了高血压的成因、危害以及“合理膳食、适量运动、戒烟戒酒、心理平衡”四大健康基石在预防和控制高血压中的关键作用。专家指出，低盐饮食是降压的基础，建议居民每日食盐摄入量不超过5克，并警惕酱油、咸菜等“隐形盐”的摄入。讲座中，生动的讲解配合图文并茂的PPT，让深奥的医学知识变得清晰明了，在场居民纷纷表示受益匪浅。
规范测量示范，纠正认知误区
“您平时在家是怎么量血压的？”面对护士长朱华英的提问，居民们的答案五花八门。为提高家庭自测血压的准确性，朱华英通过“手把手”教学，向居民演示了规范操作流程，并总结了正确测量的几个要点：
1. 安静休息：测量前30分钟内避免吸烟、饮咖啡或剧烈运动。
2. 正确姿势：取坐位，双脚平放，裸露上臂，使袖带与心脏处于同一水平。
3. 精准绑带：袖带松紧以能插入1-2指为宜，过紧或过松都会影响结果。
4. 定期校准：定期对家用电子血压计进行校准，确保数据可靠。
不少居民在朱华英护士长的指导下亲自体验，纠正了以往的错误习惯。一位李大爷感慨道：“原来我一直把袖带绑得太松了，难怪总觉得自己血压高，今天总算学会了！”
“救”在身边，心肺复苏实操演练获点赞
除了慢性病管理，突发心脏骤停的急救能力同样关乎生命。活动的另一大亮点是心肺复苏（CPR）的观摩与模拟演练环节。
心血管内二科的医护人员利用专业模拟人，完整演示了如何判断意识、呼救、胸外按压、开放气道和人工呼吸的全过程。“手臂要伸直，用上半身的力量垂直向下按压，按压深度要达到5-6厘米，频率是每分钟100-120次……”医务人员一边操作，一边大声讲解要点。
演示结束后，在医护人员的专业指导下，多个社区居民踊跃上前进行模拟练习。从手忙脚乱到有模有样，大家在实践中初步掌握了这项“黄金4分钟”的救命技能。社区居民王先生在练习后激动地说：“以前只在电视上看过，从来没想过自己能上手操作，今天试了才知道怎么回事。万一遇到紧急情况，心里有底了，希望永远用不上，但我们要学会！”
“此次‘全国高血压日’义诊，不仅是一次健康知识的普及，更是我们践行‘以人民健康为中心’服务理念的具体行动。我们将继续秉持初心，通过多种形式的活动，将防病治病的关口前移，为提升于都县百姓的心血管健康水平、建设健康于都贡献我们的专业力量。”
供稿：李子香
编辑：钟清越
一审(校)：孙建华
二审(校)：肖冰
三审(校)：梁建昕
